TRÉNINGOVÉ PROGRAMY

12 týždenný stravovací a tréningový plán pre muža na vymakanú formu

• - Sprievodca doplnkov výživy
• - 4 týždenná objemová fáza
• - 8 týždenná rysovacia fáza
• - 12 týždenný stravovací plán
• - 12 týždenný tréningový plán

Cieľ: Nabrať svalovú hmotu, zoštíhlieť a dostať sa do vymakanej formy
Pohlavie: Muž
Jazyk: Slovenčina
Počet strán: 94

6 týždenný rysovací plán pre mužov

• - Prievodca doplnkov výživy
• - 2 týždenná objemová fáza
• - 4 týždenná rysovacia fáza
• - 6 týždenný stravovací plán
• - 6 týždenný tréningový plán
• - Motivačný citát na každý deň!

Cieľ: Nabrať svaly, zoštíhlieť, dostať sa do nadrtenej formy
Pohlavie: Muž
Jazyk: Slovenčina

30 denná transformácia pre muža

• - 30 denný tréningový plán
• - Jedálniček od rána do večera na každý deň počas celej transformácie
• - Transformačný plán si môžeš stiahnuť aj do svojho mobilu či tabletu
• - Všetky cviky dokážeš odtrénovať doma s vlastnou váhou!
• - Ideálne na získanie návyku na cvičenie a získanie formy
• - Výsledky, ktoré ťa potešia
• - Začni už dnes a motivuj tým aj ty niekoho v tvojom okolí

Cieľ: Vymakaná postava za 30 dní, získanie návyku na cvičenie a na zmenu stravy
Pohlavie: Muž
Jazyk: Slovenčina, Čeština
Počet strán: 35

30 denná transformácia pre ženy

• - 30 denný tréningový plán
• - Jedálniček od rána do večera na každý deň počas celej transformácie
• - Transformačný plán si môžeš stiahnuť aj do svojho mobilu či tabletu
• - Cviky dokážeš odtrénovať vo fitku aj bez osobného trénera
• - Ideálne na získanie návyku na cvičenie počas 30 dní a získanie formy
• - Výsledky, ktoré ťa potešia
• - Začni už dnes a motivuj tým aj ty niekoho v tvojom okolí

Cieľ: Fit postava za 30 dní
Pohlavie: Žena
Jazyk: Čeština, Slovenčina
Počet strán: 35

30 denná transformácia pre ženu + 30 denná transformácia pre muža

• - 30 denný tréningový plán pre ženu
• - 30 denný tréningový plán pre muža
• - 30 denný jedálniček pre ženu
• - 30 denný jedálniček pre muža

Cieľ: Dosiahnúť fit postavu za 30 dní pre ženu a vymakanú postava za 30 dní pre muža 

Pohlavie: Žena, Muž
Jazyk:  Žena (Čeština / Slovenčina), Muž (Čeština / Slovenčina)
Počet strán: 35 (žena), 35 (muž)

30 denná transformácia pre ženy + FD CLASSIC BLACK TEE / WHITE TEE / CROP TOP LADIES

• - 30 denný tréningový plán pre ženy
• - 30 denný jedálniček pre ženy
• - tričko FD CLASSIC BLACK TEE / WHITE TEE / CROP TOP LADIES podľa vlastného výberu (do poznámky je potrebné napísať veľkosť trička, ktoré ste si vybrali)

Cieľ: Dosiahnutie fit postavy za 30 dní
Pohlavie: Žena
Jazyk: Čeština, Slovenčina
Počet strán: 35

30 denná transformácia pre muža + FD CLASSIC BLACK / WHITE / SWEAT REACTIVE TEE

• - 30 denný tréningový plán pre muža
• - 30 denný jedálniček pre muža
• - tričko FD CLASSIC BLACK / WHITE / SWEAT REACTIVE TEE podľa vlastného výberu (do poznámky je potrebné napísať veľkosť trička ktoré ste si vybrali)

Cieľ: Dosiahnúť vymakanú postava za 30 dní pre muža
Pohlavie: Muž
Jazyk:  Slovenčina, Čeština
Počet strán: 35