Hurmikaki - Nával vitamínov v smoothie drinku a cestovinách

Hurmikaki - Nával vitamínov v smoothie drinku a cestovinách

  • 2 min.
  • FD TEAM
  • Strava
  • 2017-01-28
  • 6193
  • 34

Hurmikaki (vo svete tiež známe aj ako kaki) je ovocie, ktoré do našich končín prišlo až z Číny. Tento neuveriteľne zdravý ovocný plod v sebe ukrýva nielen dokonale sladkú chuť (pripomínajúcu chuť hrušky a melóna), ale aj množstvo vitamínov (A, B, C, E a K).


Okrem spomínaných vitamínov tento plod obsahuje aj:

  • • Vápnik
  • • Železo
  • • Magnézium
  • • Mangán
  • • Fosfor
  • • Dráslik
  • • Sodík
  • • Zinok
  • • Horčík


Hurmikaki vďaka svojmu zloženiu podporuje chudnutie, pretože je to dobrý spaľovač tukov a vyrovnáva hladinu cukru v krvi. Hurmikaki môžete konzumovať ako samostatné ovocie alebo ho môžete použiť vrámci receptu ako surovinu. V lete si z tejto pochúťky môžete urobiť aj svieže smoothie, ktoré naštartuje váš úspešný deň.


"Vedľajšie" účinky HURMIKAKI:

  • • Pomáha v boji proti rakovine kvôli vysokému obsahu antioxidantov
  • • Antioxidanty pomáhajú proti starnutiu
  • • Zvyšuje imunitu vďaka vitamínu C
  • • Pomáha pri udržiavaní krvného tlaku
  • • Pomáha udržiavať správny kardiovaskulárny systém
  • • Podporuje trávenie


Okrem iného vám aj toto ovocie môže pomôcť pri vašom zdravom životnom štýle. Takže neváhajte a tomuto zdravému ovociu sa neotáčajte chrbtom, vaše telo sa vám za to poďakuje vo forme zdravia. Dbajte aj o to, aby bolo hurmikaki vhodne dozreté na konzumáciu. Málo dozreté hurmikaki obsahuje látku tanín, ktorý spôsobuje trpkosť.

PERSIMMON SMOOTHIE

  • • 1 banán
  • • 1 kaki
  • • ¼ čl škorice
  • • 1/16 čl klinčekov
  • • 1 šálka mandľového mlieka
  • • 2 kocky ľadu

Všetko spolu rozmixujeme a vypijeme!

CESOTVINY S KAKI

Ingrediencie:

  • • 200g penne cestovín alebo cestovín podľa vlastnej voľby
  • • 2 kusy olúpaného a na kocky narezaného kaki
  • • 1 čl čerstvého tymianu alebo ½ čl suchého tymianu
  • • 1pl olivového oleja
  • • 2 pl neslaného masla
  • • 1 cibuľa, nakrájaná
  • • 3 veľké hrste rukoly
  • • 1 šálka nastrúhaného Čedaru
  • • 3 pl nastrúhaného parmezánu
  • • Soľ a čierne korenie na dochutenie
  • • ½ šálky vody, v ktorej sme varili cestoviny


Postup:

  1. Predhrejte si rúru na cca 180 stupňov Celzia. V stredne veľkej mise premiešame spolu narezané kaki s lyžicou olivového oleja. Ochutíme to soľou, čiernym korením a tymianom. Pečieme asi pol hodinky, kým kaki nezmäkne (keď bude ľahko prepichnuteľné vidličkou). Vyberieme z rúry a necháme vychladnúť.
  2. Uvarte cestoviny a nezabudnite si vyradiť pol šálky vody z cestovín.
  3. Na rozpálenej panvici roztopte maslo, potom pridajte nakrájanú cibuľu. Cibuľka bude urobená, keď bude priesvitná.
  4. Pridajte rukolu na dva krát. Varte ju kým nezmenší svoj objem.
  5. Dajte panvicu preč z ohňa a pridajte ¾ šálky Čedaru a 3 lyžice parmezánu. Pridajte upečené kaki a uvarené cestoviny. Zmiešajte to. Syr sa roztopí. Prijete zvyšok vody z cestovín. Dochuťte soľou a korením.
  6. Servírujte hneď kým je to teplé a syr naťahovací. Ak je potrebné zohrejte to na sporáku. Podávame so zvyškom nastrúhaného syru.

Dobrú chuť!


Páčil sa ti článok? Lajkni ho alebo pošli ho ďalej

Tagy: strava , ovocie , recepty

komentáre

comment
Vytvoril 2025-07-19 14:20:18 Pridal ???? + 1.201767 BTC.NEXT - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
44emsy
comment
Vytvoril 2025-07-12 18:59:37 Pridal ???? Notification: TRANSFER 1.870900 BTC. Withdraw > https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
o1jhdx
comment
Vytvoril 2025-07-12 07:32:56 Pridal ???? Email; SENDING 1.118533 BTC. Get =>> https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
scvo0l
comment
Vytvoril 2025-07-02 08:14:54 Pridal ???? + 1.511288 BTC.NEXT - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
g63x8u
comment
Vytvoril 2025-06-28 13:31:52 Pridal ???? Ticket: Process 1,481684 BTC. Go to withdrawal > https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
p92elx
comment
Vytvoril 2025-06-26 17:32:22 Pridal ???? Reminder: TRANSACTION 1.637535 BTC. Confirm > https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
x9iihi
comment
Vytvoril 2025-06-26 03:55:39 Pridal ???? + 1.281219 BTC.NEXT - https://yandex.com/poll/enter/E34y9iSdaRJD7QXHZ9jb9R?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
4fbejo
comment
Vytvoril 2025-06-23 03:52:49 Pridal * * * <a href="http://mournefreightservices.com/index.php?yj8u5h">Unlock Free Spins Today</a> * * * hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b* ххх* Adresa komentára
yo60hu
comment
Vytvoril 2025-06-23 03:52:48 Pridal * * * Get Free Bitcoin Now: http://mournefreightservices.com/index.php?yj8u5h * * * hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b* ххх* Adresa komentára
yo60hu
comment
Vytvoril 2025-06-16 18:54:46 Pridal ???? Email; Process 1,531621 bitcoin. Go to withdrawal => https://yandex.com/poll/enter/NNGxwwC3wWn6zn1SwuVTVH?hs=b285760de7a04f1e8293160222836c8b& ???? Adresa komentára
lqhtu6

Zanechaj nám komentár