V rovnakom období ako vyšiel film 300, zverejnili aj tréning, ktorým herci prešli nato aby dosiahli vysekané telá, ktoré bolo len ťažko prehliadnuť. Tento tréning nebol zosta...
Armstrongov program, ktorý je popísaný nižšie, nesie názov podľa Charlesa Lewis Armstronga. Práve takýto program a režim dodržiaval, keď sa ...